Tedros Adhanom ผู้อำนวยการใหญ่ขององค์การอนามัยโลก หรือ WHO ออกแถลงการแนะนำถึงการดูแลสุขภาพในช่วงกักตัว
โดยกล่าวว่าสุขภาพจิตของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับสุขภาพกาย
และหนึ่งในคำแนะนำของ WHO ก็คือคุณควร “เล่นเกม”
Adhanom กล่าวว่าผู้ที่กักตัวเองอยู่กับบ้านช่วงนี้
“ควรดูแลสุขภาพจิตของตัวเองด้วย เพราะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอึดอัด
สับสน หรือหวาดกลัว การพูดคุยกับคนที่รู้จักหรือไว้ใจ
และการช่วยเหลือคนอื่นในชุมชนก็จะเป็นผลดีทั้งต่อคุณและต่อคนอื่นเช่นกัน”
และการทำกิจกรรม เช่น “การฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือเล่นเกม”
ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้
ส่วนในด้านสุขภาพกาย WHO แนะนำว่าผู้ที่กักตัวอยู่
ควรกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน จำกัดการบริโภคน้ำตาลและแอลกอฮอล์
งดสูบบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งก็เป็นคำแนะนำเหมือนกับการดูแลสุขภาพในสภาวะปกติ
ส่วนเกมที่ออกใหม่ในช่วงนี้ มีทั้ง Animal Crossing: New Horizons
สำหรับสายพักผ่อนเพลิดเพลินไปกับการใช้ชีวิตบนเกาะกับผองเพื่อน
หรือถ้าเป็นสายฮาร์ดคอร์ Doom: Eternal ก็รอคุณอยู่บน Steam
ที่มา: Blognone
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น